Shromáždění mrožů v Blachownii 2023. Téměř 400 lidí se ponořilo do místní laguny

Posted On: 25 března, 2023

V sobotu 28. ledna se v Blachownii konal další ročník Walrus Rally. Akci pořádal obecní úřad Blachownia.

Mroži z celého jižního Polska včetně Katovic a Čenstochové se v sobotu sjeli do Blachownie, aby se společně vykoupali v mrazivých vodách tamní laguny. Jedná se o šestý ročník rally v Blachownii, kde se mroži v sezóně pravidelně setkávají. Akce každým rokem přitahuje stále více lidí. Loni do Blachownie přijelo 260 lidí, letos téměř 400.

Podívejte se na fotky z plavání!

Shromáždění mrožů v Blachownii 2023. Téměř 400 lidí ponořených do…

Koupání spočívá v krátkodobém ponoření do vody s nízkou teplotou, obvykle pod 5 stupňů Celsia. Plavání je forma rekreace, provozovaná v jezeře, řece nebo moři, plavání obvykle trvá od podzimu do jara a sezóna začíná v listopadu.

Podívejte se do galerie(167 obrázků)

Plavání využívá účinků chladu, který může mít pozitivní vliv na tělo i mysl. Pravidelné vystavení nízkým teplotám může zlepšit vaši celkovou pohodu. Výhody plavání:

otužují tělo a zvyšují odolnost vůči chladu,
zlepšení fyzické kapacity,
možné zvýšení reakce imunitního systému v případě infekce,
urychlení regenerace organismu po zátěži,
zlepšení pohody,
snížení celulitidy,
zrychlení metabolismu.

Plavání není pro každého. Pro osoby, které by tuto formu rekreace neměly využívat, existují zdravotní kontraindikace. Kontraindikací může být onemocnění, ale i užívání některých léků.

Kdo by neměl plavat? Lidé, kteří mají následující podmínky:

kardiovaskulární selhání
Srdeční arytmie,
blokády a krevní sraženiny v žilním systému,
aterosklerotické změny,
hypertenze,
akutní infekční a virová onemocnění,
Lymeská nemoc
epilepsie,
horečka,
onemocnění s nesnášenlivostí nízkých teplot nebo prudkým poklesem teploty,
těhotenství,
hypotyreóza,

Jak začít s plaváním?
Kde začít? Nejjednodušší je dát si studené sprchy, abyste si na chlad zvykli. Postupný pokles teploty vody při krátkých koupelích nebo sprchách o teplotě asi 10 stupňů Celsia.

Zahájení zimní plavecké sezóny je pro tělo větším tepelným šokem, ale také lepšími výsledky.

První plavání musí spočívat ve vstupu do vody na chvíli. Délku koupele můžete postupně prodlužovat o 3-5 minut. Snáze snáší nízké teploty, ruce nemrznou, proto mnoho lidí plave s rukama nahoře.

Někteří doporučují měřit čas strávený ve vodě na začátku v závislosti na její teplotě: pokud je 1 stupeň, zůstanete tam minutu, pokud je 5 stupňů – až 5 minut.

Kde a kdy plavat?
Můžete plavat v jakékoli nádrži: jezero, řeka, moře – která nádrž je nejblíže k vám.

Jak často plavat? Zkušení mroži doporučují začínat jednou minutou dvakrát týdně a postupně čas ve vodě prodlužovat. Stačí však plavání jednou týdně.